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如何练习双杠臂屈伸啊?我现在一个都做不了

作者:大宝游戏登录-大宝lg游戏-大宝游戏官网发布时间:2019-12-02 12:03:51

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  双杠臂屈伸是个比较难的动作,短时间内不会有太大的提高,要知道力量增长是比较缓慢的,不可能说你今天一个都做不了,下个月就能标准的做12个一组了,慢慢练吧,没有速成的方法

  另外要加强有氧运动,虽说有氧运动不能提高力量,但却能甩掉多余脂肪,增强心肺功能,对于力量训练是有帮助的